L'officiel Красота Новости beauty Зачем нужен персональный трене...

Красота Новости beauty

Зачем нужен персональный тренер?

16 декабря
Зачем нужен персональный тренер? «Я не понимаю, зачем платить довольно крупную сумму персональному тренеру, если в зале и так можно разобраться, как бегать на беговой дорожке и заниматься на других тренажерах. К тому же сейчас столько информации в интернете, зачем еще платить кому-то?» Чтобы развеять это мнение с форумов о спорте, мы обратились в киевский фитнес-клуб BodyArt fitness к

galayko1

«Я не понимаю, зачем платить довольно крупную сумму персональному тренеру, если в зале и так можно разобраться, как бегать на беговой дорожке и заниматься на других тренажерах. К тому же сейчас столько информации в интернете, зачем еще платить кому-то?» Чтобы развеять это мнение с форумов о спорте, мы обратились в киевский фитнес-клуб BodyArt fitness к главным героям спора – персональным тренерам − и попросили их назвать 5 основных причин, по которым доверить свое тело нужно профессионалам.

ivashhenko

Валерия Иващенко, фитнес-директор BodyArt fitness, тренер высшей категории, презентер ежегодной фитнес-конвенции Pro Fit, автор проекта «Революция Тела»:

«Персональный тренер – тот человек, который поможет в самые краткие сроки достичь фигуры вашей мечты. Потому что только профессионал знает, какие нагрузки являются правильными и эффективными именно для вашего тела. Из своего опыта могу сказать, что тренер – это друг, наставник, психолог и диетолог в одном лице. Это тот, кто вас контролирует (а самоконтроля не хватает почти каждому из нас!) и не дает отлынивать на последних подходах!»

oleynik

Владимир Олейник, мастер спорта по пауэрлифтингу (WPC, UPC), дипломированный специалист по физической реабилитации и лечебной физкультуре, персональный тренер:

«В течение всего занятия тренер следит за техникой выполнения упражнений: корректирует то, как вы их выполняете, чтобы они приносили максимальный результат, а главное – не стали причиной травм! Ведь часто те, кто начинают самостоятельно заниматься в спортзале, спешат начать работать с как можно большим весом и могут получить серьезные травмы позвоночника, ушибы, вывихи суставов, растяжения мышц, связок и так далее. Поэтому первая функция тренера – это сделать ваши тренировки безопасными».

galayko

Анастасия Галайко, тренер тренажерного зала, тренер и консультант фитнес-программы «Революция тела», в прошлом – хореограф-постановщик и профессиональная балерина:

«Персональный тренер делает вашу программу занятий разнообразной. Нет ничего более демотивирующего, чем скучные и однообразные тренировки! Наш мозг любит переключаться, мы любим менять обстановку – поэтому и тренировки должны быть нескучными и соответствовать вашему настроению сегодня: в какой-то день − интенсивные, чтобы выпустить пар или зарядиться энергией перед рабочей неделей, в другой день – более расслабленные и плавные, например направленные на растяжку».

rusavskiy

Максим Русавский, специалист в области физического воспитания и спорта, сертифицированный диетолог, КМС по легкой атлетике, постоянный участник проекта «Гонка нации» и соревнований по кроссфиту, персональный тренер:

«Личный тренер сам по себе мотивирует вас заниматься. Ведь физическая форма профессионального тренера – отличное напоминание, каких результатов вы можете добиться. Если он добился таких результатов для себя – значит, может помочь их добиться другому. Кроме того, тренер всегда по-дружески общается с клиентом, знает его настроение, может рассмешить шуткой, поднять настроение, заразить своей энергетикой. Эмоциональная поддержка в период тренировок – это очень важно!»

kravchuk

Ирина Кравчук, мастер спорта международного класса по фехтованию, чемпионка мира, призер чемпионата Европы, тренер силовых и функциональных программ:

«Грамотный тренер помогает составить правильный режим питания и питья, который закрепляет и улучшает ваши результаты от физических нагрузок. С нашими клиентами мы ведем дневники питания и прописываем диету в зависимости от поставленных целей – похудеть, «подсушиться», нарастить мышцы или сделать их более рельефными, откорректировать определенные зоны. Чтобы достичь этого результата, важно знать, чем питаться до, во время и после тренировки. Правильная пища и достаточное количество жидкости – это ни много ни мало половина успеха!»

Заниматься с тренером или без него – безусловно, только личное решение каждого. Однако, если вы по-настоящему дорожите вашим здоровьем, драгоценным временем и желаемым результатом, стоит обратиться к профессионалу. Попробовать тренировку с тренером и сделать свой вывод можно в фитнес-клубе BodyArt fitness на ул. Мечникова, 3, записавшись по телефону 097 233 37 47.

Подпишитесь на «L’Officiel»

Модный дайджест на вашу почту каждую субботу

смотреть еще