Исследование: Удачно подобранный плей-лист улучшает результаты тренировок

Новости
04.02.2020
ПОДЕЛИТЬСЯ
Всем спорт!
ПОДЕЛИТЬСЯ

Группа итальянских учёных провела исследование, как музыка влияет на результаты тренировок. Эксперты выяснили, что удачно подобранный плей-лист может оказать позитивное влияние на спортивные результаты. Например, быстрая музыка меняет восприятие потраченных сил и улучшает работу сердца. Музыка, темп которой приравнивается к 170 ударам сердца в 1 минуту, меняет наше восприятие тренировки, а все усилия кажутся нам меньшими, чем есть на самом деле.

Музыка облегчает боль и улучшает настроение, а тренировка проходит быстрее и не так напряжённо. Также учёные выяснили, что наиболее эффективно музыка влияет при беге или езде на велосипеде. Правда, на тех, кто "таскает железо" в спортзале, музыка не окажет сильного влияния.

Для многих музыка — это своего рода наркотик, который повышает работоспособность, и учёные это доказали.

 

Читайте также: Плей-лист четверга: 20 знаковых украинских песен за последние 20 лет

ПОДЕЛИТЬСЯ
ВЕЩЬ ДНЯ
03.06.2020
Dami Kwon
Тренч
На сайте доступны аудиозаписи статей, подкасты и рекомендации стилистов в аудио-формате. Такие материалы отмечены соответствующим знаком(слева).