Американские ученые опубликовали исследование, в котором рассказали, что бег полезен для мозга. Доктора сравнили результаты МРТ мозга молодых людей, которые любят бегать по пересеченной местности, со снимками мозга тех, кто не вел физически активный образ жизни в течение одного года.
В результате ученые определили, что у бегунов более качественная связь лобно-теменной сети, которая помогает управлять исполнительными функциями, и областей мозга, помогающих контролировать когнитивные функции и рабочую память.
Эксперты считают, что для бега с высокой выносливостью человеку приходится выполнять много сложных задач, использовать рабочую память и распознавание объектов. В результате бегуны, тратя на пробежки много времени, одновременно тренируют и мозг.
Читайте также: Исследование: Рутина вредит мозгу
Читайте также: Лучшее время: Когда эффективнее бегать - утром или вечером
