Исследование: Музыка помогает справиться со стрессом

Новости
11.07.2019
ПОДЕЛИТЬСЯ
Хорошее самочувствие
ПОДЕЛИТЬСЯ

Ученые из королевского университета в Белфасте провели исследование, как музыка влияет на состояние человека. Они выяснили, что с возрастом влияние музыки значительно повышает уровень хорошего самочувствия.

В эксперименте приняли участие 2 группы: 40 взрослых (от 18 до 30 лет) и еще 40 пожилых людей (от 60 до 81 года). Перед исследованием все 80 взрослых прислали музыку, которую они предпочитают слушать для снижения уровня стресса. Чтобы вызвать тревожность, ученые дали каждому участнику задания: по 5 минут на подготовку речи, а затем тест по математике. Испытуемых попросили назвать числа в обратном порядке, начиная с 2023 и кратные 17, при каждой ошибке они должны были начинать заново.

После стрессовых заданий половина участников слушала выбранную ими музыку, а вторая половина должна была слушать радиодокументальную передачу о Чарльзе Дарвине. Самой популярной категорией аудио среди пожилых людей стала классическая музыка, в то время как молодые выбирали направления поп и инди. Некоторые старшие люди также выбрали поп, инди и традиционную ирландскую музыку, среди выбранных жанров также были рок, фолк и электронная музыка.

По завершении эксперимента группа пожилых людей отметила, что выбранная ими музыка помогает справиться со стрессом. Людям, слушавшим документальное аудио, и молодым участникам удалось снизить уровень стресса лишь в незначительной степени. Доктор Гроук отметила, что прослушивание музыки помогает справиться с уровнем стресса как молодым, так и пожилым людям.

“Однако тот факт, что пожилые люди показали большее снижение стресса при прослушивании музыки, которую они выбирают самостоятельно, и при прослушивании радиодокументальной передачи, также подтверждает существующую теорию о том, что способности к регулированию эмоций развиваются со временем и улучшаются с возрастом”.

Это значит, что по мере взросления способность уменьшать негативные чувства и продлевать позитивные улучшается.

Читайте также: 

Исследование: Быстрая ходьба продлевает жизнь более чем на 10 лет

7 музыкальных новинок 2019 года

ПОДЕЛИТЬСЯ
ВЕЩЬ ДНЯ
23.08.2019
OBERIG jewelry
Каблучка
На сайте доступны аудиозаписи статей, подкасты и рекомендации стилистов в аудио-формате. Такие материалы отмечены соответствующим знаком(слева).