Все мы порой устаем от жизни. От бесконечного потока оповещений, людей, которым что-то от вас нужно, работы и майских дождей.
Появляется желание бросить все и купить билет в одну сторону, например в Венецию (с перспективой утопиться в канале). Но жизнь не так плоха, как кажется (по крайней мере, не всегда). Мы подобрали 5 книг, которые помогут принять этот мир таким, какой он есть. Или хотя бы заменят несколько сеансов психотерапии.
“Важные годы” Мэг Джей
Если вам от 20 до 30 лет и вы потерялись в этой жизни (а еще если у вас есть 20-летние дети, или вам чуть за тридцать, или вы переживаете, что потратили свою жизнь впустую), клинический психолог Мэг Джей о вас позаботится. В своей книге она рассказывает о самых частых проблемах и ошибках 20-летних на примере историй из своей практики. Джей развеивает миф о “беззаботной” молодости, жизни как в американских ромкомах и объясняет, почему 30 — это вовсе не новые 20.
“Важные годы” — не пособие по тому, как стать успешным, обзавестись семьей и получить работу мечты. Это возможность трезво оценить свою жизнь, задуматься о карьере и купить тот самый билет в Венецию (только уже без каких-либо перспектив).
“Метод КонМари. Японские секреты идеального порядка” Мари Кондо
Мари уже покорила весь мир своим сериалом на Netflix, а за несколько лет до этого выпустила книгу о том, как избавиться от хлама в своем доме (и жизни). Гуру уборки советует хранить только те вещи, которые приносят вам радость, а ненужные подарки и документы выбросить к чертям.
По словам Мари, уборка приносит целительный эффект не только вашей квартире, но и жизни. Ее клиенты встречают вторую половинку, уезжают жить на Бали, получают работу мечты. Конечно, связано это не только с уборкой. Но метод “конмари” успешно заменит вам несколько сеансов терапии, поможет обрести душевный покой и отпустить прошлое. Ну и, конечно, навести порядок в своем доме.
“Тонкое искусство пофигизма. Парадоксальный способ жить счастливо” Марк Мэнсон
Автор, в отличие от психологов и лайф-коучей, не отрицает того факта, что жизнь все-таки дерьмовая. Единственный выход — принять это. “Такова жизнь: дела идут худо, люди приносят огорчения, происходят несчастные случаи. От этого чувствуешь себя хреново. И это нормально”, — пишет Мэнсон, давая практические советы, как не только выжить, но и преуспеть в этом мире. Пофигизм — это не лучшее качество, однако иногда оно способно спасти вашу психику и вернуть ясность ума.
“Хюгге, или Уютное счастье по-датски” Хелен Расселл
Как бы банально это ни звучало, но у датчан действительно есть чему поучиться. Они работают по 5 часов, едят булочки каждый день и радуются жизни даже с мерзкой погодой и 50%-ми налогами.
Бывший редактор глянца Хелен Расселл переехала с мужем в Данию из Англии и разложила по полочкам все секреты счастья викингов. Прогулки на природе, семейные ужины и время для себя — те советы, которые можно применить независимо от страны на карте. Вместе с книгой советуем купить билеты в Копенгаген.
The F*ck It Diet Кэролайн Дунер
Кэролайн Дунер — писательница, учитель йоги и бывшая актриса, которая провела свои юные годы на прослушиваниях. В попытках сбросить вес по совету режиссеров она получила расстройство пищевого поведения, ненависть к своему телу и проблемы со здоровьем. Кэролайн изучила научные подходы к питанию и теперь на личном опыте предлагает альтернативу диетам, интуитивному питанию и программам по детоксу — просто забить на все это. Во имя эмоциональной стабильности и здорового отношения к еде.
Свою историю Кэролайн подкрепила научными исследованиями и советами нутрициологов, акцентируя внимание на том, что здоровое питание должно быть здоровым во всех смыслах. Тем более диеты — не лучший выбор, когда ваша жизнь разваливается по кусочкам.
Читайте также: 12 книжок, на які ми будемо полювати на "Книжковому Арсеналі"