Бросить все и убежать в лес, отключить телефон с потоком вечных оповещений, уснуть на следующие три года (а лучше на всю жизнь, чтоб наконец выспаться) — нормальные желания современного человека. А еще явный признак того, что пора бы уже и отдохнуть. Нет, недельный отпуск в Греции здесь не поможет. В таких тяжелых случаях, когда переутомление стало нормой, а любовь к жизни не возвращают даже видео со щенками в инстаграме, поможет лишь “тяжелая артиллерия” — велнес-ретриты в глуши, сеансы по спиритуализму и другие способы вернуть душевное равновесие.
Убуд, Бали
Офисные работники со всего мира съезжаются на Бали в поисках гармонии и спокойствия, которых так недостает шумному Уолл-стрит и скромным мегаполисам вроде Киева. Балийский город Убуд собрал в себе все, в чем нуждается современный и очень уставший человек: тропики, большие спа-центры, занятия йогой (которая все-таки отличается от той, которую преподают в больших городах) с сертифицированными гуру и большой выбор свежей еды (например, веганский тако с джекфрутом или бананы прямо с дерева). Океанские просторы, отсутствие машин и вечное тепло принесут спокойствие еще до того, как вы приземлитесь на острове.
Северная Африка
Северная Африка знаменита хаммамами и всевозможными водными процедурами. Курорты Марракеша подойдут тем, кому не нужна тотальная перезагрузка — скорее, профилактика от переутомления и забота о своем теле. В последние годы Марракеш переживает туристический бум (во многом благодаря инстаграмным базарчикам и тревел-блогерам). Для тех, кто ищет отдаленное место вдали от туристов, лучше всего подойдет Тунис.
Тунисское побережье Средиземного моря активно застраивается отелями и спа-комплексами, так что через несколько лет Северная Африка станет настоящей Меккой для уставших европейцев, у которых нет времени на длительные перелеты. В Тунисе есть все те же хаммамы, термальные источники, яркие домики и голубое море. Курорт Хаммамет признан мировым центром талассотерапии, где проводят современные процедуры по омоложению и традиционное лечение водой. Порт-Эль-Кантауи предлагает отдых для любителей гольфа и яхт, а остров Джерба объединяет велнес с посещением исторических достопримечательностей.
Калифорния
Этот список не может обойтись без родины велнеса — Калифорнии. Концепция здорового образа жизни здесь родилась в 1959 году. С тех пор Западное побережье Америки неизменно ассоциируется с кубиками пресса у всех его жителей, спортивными площадками прямо на пляже и авокадо на завтрак, обед и ужин.
Одобренный Опрой ретрит Golden Door предлагает занятия по йоге, медитации, хайкингу и осознанности, а в популярном среди знаменитостей We Care проводят курсы для опытных адептов велнеса: семидневное голодание на соках, чистка кишечника и сознания. В Mayacamas Ranch в окрестностях Сан-Франциско проводят свои тимбилдинги технологические гиганты Apple и Google: километровые туристические тропы, рыбалка на озерах, большой спа-центр и посиделки у костра пришлись по душе работникам Силиконовой долины.
Сотни других калифорнийских ретритов предлагают релакс в минеральных водах Палм-Спрингс, 21-дневные курсы по растительному питанию, программы по диджитал-детоксу и самые немыслимые велнес-практики — от микродоз психотропных веществ до общения с духами. В общем, в Калифорнии есть где разгуляться.
Тоскана, Италия
Итальянцы шутят, что шведские психотерапевты рекомендуют своим страдающим от депрессии клиентам взять двухнедельный отпуск и отправиться в Италию — и все проблемы как рукой снимет. Не знаем, насколько это правда, но точно знаем, что любая поездка в Италию — это перезагрузка, расслабление и, конечно, гастрономическая кома от пармезана и джелато. Что тут говорить, Италия возвращает к жизни даже самых уставших туристов.
Одно из главных велнес-направлений Италии — регион Тоскана. Сюда, по примеру героинь романтических фильмов, приезжают отдохнуть от города, выпить вина с местных виноградников и поучиться знаменитому искусству ничегонеделанья la dolce far niente. Рекомендуем снять старинную виллу (совсем как в фильме “Зови меня своим именем”), запастись итальянским разговорником и погрузиться в жизнь итальянских деревушек. Эффект тот же, что и после ретрита на островах.
Исландия
Охладиться после летней жары, искупаться в горячих источниках и потерять дар речи от невероятных красот — все это предлагает Исландия. Страна на краю Европы славится своими кинематографическими пейзажами, больше похожими на компьютерную графику, чем на реальность. Геотермальные источники, свежий воздух и бодрящая прохлада делают Исландию идеальным велнес-направлением для тех, кто устал от островов и европейских курортов. Не забудьте съездить в Голубую лагуну и на пляж с черным песком.
Шри-Ланка
Все тот же океан, размеренная жизнь на острове и фрукты на деревьях. От других велнес-островов Шри-Ланка отличается тем, что здесь собрались лучшие аюрведические курорты планеты. Аюрведа, как мы знаем, это традиционная индийская медицина, направленная на приближение к природе и соблюдение здорового образа жизни. Индийцы знали кое-что о велнесе еще за тысячи лет до нашей эры. Натуропатия излечит физические недуги, а йога и медитации на берегу океана вернут душевное равновесие.
Полтавская область, Украина
Не самый очевидный вариант для летнего велнес-ретрита. Для тех, кто устал от Карпат и "олинклюзива", Полтавская область станет настоящим открытием. Регион Центральной Украины славится не только галушками и хутором близ Диканьки — он сохранил украинские традиции, чистую природу и цветущие холмы у берегов Ворсклы.
У Полтавской области на самом деле большой туристический потенциал: холмы под Полтавой каждую зиму привлекают все больше любителей горнолыжного спорта, в сосновых лесах все чаще появляются современные спа-центры, а Сорочинская ярмарка воплощает все традиции аутентичной Украины. Неважно, выберете вы современный спа-комплекс на берегу Ворсклы или экотуризм где-то в глуши — Полтава убедит вас в том, что культурный шок можно получить, не выезжая за пределы родной страны.
Читайте также: Как красиво и уместно одеваться в путешествиях