Ученые доказали, что люди, которые быстро ходят, будут жить дольше, чем те, кто предпочитает прогуливаться в медленном темпе. У женщин с быстрой походкой ожидаемая продолжительность жизни на 15 лет больше, тогда как у мужчин этот разрыв составляет 22 года.
Чтобы впервые установить взаимосвязь между скоростью шага и продолжительностью жизни, сотрудниками Национального института исследований в области здравоохранения (NIHR) Центра биомедицинских исследований Лестера было проведено соответствующее исследование. Ученые проанализировали данные 474 919 человек со средним показателем возраста в 52 года, которые содержались в Британском биобанке в период с 2006 по 2016 год. Выяснилось, что средняя продолжительность жизни женщин, которые ходят в быстром темпе, составляет 87 лет, в отличие от 72 лет при ходьбе в медленном темпе. Для мужчин 86 и 64 года соответственно.
"Наши результаты доказывают, что физическая форма является лучшим показателем ожидаемой продолжительности жизни, чем индекс массы тела", — пояснил профессор Том Йейтс из Университета Лестера и главный автор исследования.
Читайте также: Исследование: Сыр снижает уровень сахара в крови
