У новому спецпроєкті бренд STMNT обрав чотирьох мешканців столиці, чоловіків різних професій та способу життя. В інтерв’ю герої розмірковують про рутину, життєвий баланс та вихід за межі повсякденності.
АНДРІЙ ПЕХ
29 років, артдіяч
На що ви витрачаєте більшу частину свого часу щодня?
Мені здається, що багато часу витрачаю на гедонізм у різних його проявах. А ще на кохання. Значну кількість моментів проводжу з людьми в обговоренні ідей, створенні форм та всього приємного для світу.
Як ви досягли балансу між роботою та життям?
Це віртуозний баланс. Мав за щастя працювати з прекрасними людьми. Тому це радше довгоочікувана зустріч із друзями, обмін ідеями та життєвими історіями під час роботи та після неї.
Як часто у вас трапляються емоційне вигорання та апатія? І як із ними боретеся?
Щоб вигоріти, потрібно довго та монотонно робити справу, яку не любиш. Для мене це важко. У будь-якій незрозумілій ситуації вкладаюся спати. Хіба що нещасливе кохання може вибити з колії.
Які способи боротьби з повсякденною рутиною для себе відкрили?
Повсякденної рутини немає. У мене є прекрасний напарник, який у разі найменшого натяку на відсутність нового вчиняє істерику.
Які хобі та захоплення допомагають вам виходити за межі повсякденності?
Beach bum! Вважаю, що життя – це свято. І вся наша робота має приносити коли не океан, то хвилю щастя. Зараз захопив- ся плаванням, займаюся джиу-джитсу та фридайвінгом. Через мистецтво спілкуюся з людьми, чи то одяг, взуття, аксесуари, живопис, чи відеоролики. Екстрим – моя стихія, часто звичайнісінька прогулянка перетворюється на паркур-вечірку, але лише якщо я сам. Не змушую когось підніматись на дах, хіба якщо це побачення.
Який екстремальний вчинок ви хотіли б здійснити, але поки не наважилися?
Стрибок із гелікоптера на вершину Альп на сноуборді! Шалено відважно.
ОЛЕКСІЙ КОСТЕНЮК
27 років, барний експерт
На що ви витрачаєте більшу частину свого часу щодня?
Ритм кожного дня відрізняється. Обираю активний спосіб життя. Зараз 85% мого часу займає робочий процес. Offline-зустрічі та Zoom. Креативні заняття зі створення чого-небудь найбільше мене заряджають. Чи то робота над новим проєктом, чи то створення концепції меню в барі. А також спорт та навчання.
Як ви досягли балансу між роботою та життям?
До відкриття Saint Bar однозначно баланс був. Шукаю рівновагу між високим наван- таженням та вихідними днями. Оптимально, коли знаходжу час для друзів, сім’ї та себе. Баланс у чіткому плануванні: від раннього підйому та активного дня до більш розміреного – пізній виїзд із дому, щоб пропустити затори, і легший день через зменшення завдань.
Як часто у вас трапляються емоційне вигорання та апатія? І як із ними боретеся?
Намагаюся запобігати цьому стану зміною діяльності. Веду завжди кілька проєктів, щоб відволікатися й перемикатися. Коли відчуваю, що падає продуктивність, потрібно поміняти картинку. Наприклад, навчальний план мене завжди стимулює розвиватись. За один день мого перемикання повертаюся з новими силами до попереднього, де здавалося, що проєкт стає тягарем.
Які способи боротьби з повсякденною рутиною ви для себе відкрили?
Робота – мій драйвер. Я трудоголік, бо можу приїхати додому після 22:00 та відкрити лептоп. Якщо не можу прокинутися вранці, швидше за все або дуже втомився, або роблю щось не те. Добре трохи стишити темп посеред дня й насолодитися тим, що навкруги. Опалим листям, наприклад. Чи снігом, який вперше засипає землю й дарує святковий настрій, лишень якщо ти вже на зимовій гумі. Зустрічатися на ланч із другом. За можливості центром пересуваюсь пішки, один із маршрутів – із вулиці Богдана Хмельницького до Шота Руставелі.
Які хобі та захоплення допомагають вам виходити за межі повсякденності?
Медитація. Познайомився ще в спорті, коли займався тхеквондо. Але розкрив більш повноцінно вже у свідомому віці. Читання. Допомагає зануритися в інший світ, атмосферу чи час. Хочу справуватися до бойових мистецтв. У певний період команда «ЕБШ» повернула пристрасть до спортивних занять.
Який екстремальний вчинок ви хотіли б здійснити, але поки не наважилися?
Читав матеріал, що у США з’явився новий вид екстремального дозвілля – політ на крилі літака. І це надзвичайний злет. Залізний птах під час так званої «прогулянки» робить від крутого піке до хаммерхеду.
ОЛЕКСІЙ НІЛОВ
37 років, головний редактор L’Officiel Hommes
На що ви витрачаєте більшу частину свого часу щодня?
Бути головним редактором – це не з 9-ї до 18-ї, це все життя. Часом мені здається, що в мене нічого немає, окрім роботи. Вона різнопланова: зйомки по світу, інтерв’ю, контент журналу, верстка, реклама, колаборації, заходи, відрядження, тижні моди, спілкування з командою. Власне, із цього й складаються мої дні та іноді – ночі.
Як ви досягли балансу між роботою та життям?
Відповім: поки я не обтяжений родиною та дітьми, моє життя – це робота. Тому питання балансу не надто актуальне. І, крім створення журналів, моя діяльність складається з чималої кількості розваг.
Як часто у вас трапляються емоційне вигорання та апатія? І як із ними боретеся?
Зазвичай, апатія може бути спричинена сильною втомою. Проте оскільки втома в мене хронічна, а завдань багато, то можливості сидіти склавши руки немає. Іноді дозволяю собі прокрастинувати, але потім швидко підтягую хвости, придумавши собі кілька мотиваційних заохочень.
Які способи боротьби з повсякденною рутиною ви для себе відкрили?
У моєму житті немає рутини, крім побутових питань (із ними справляється техніка та помічники). Робота дає радість, і поки жодного разу не замислювався про зміну діяльності. Мабуть, мені пощастило зі справою мрії та покликанням.
Які хобі та захоплення допомагають вам виходити за межі повсякденності?
Ніколи системно не займався спортом. А тепер тричі на тиждень ходжу на тренування, як на працю. Це й функціональні вправи, й тренажери, рідше – бокс. Інколи сам собі дивуюся – раніше не міг віджиматися від брусів і підтягуватися, зараз роблю це легко завдяки тренеру та власній силі волі. За сім років життя в Києві у мене згоріло п’ять річних абонементів у зали, зараз підходжу до питання свідомо та отримую від спорту задоволення. Це єдині години за добу, коли можу не думати про роботу та вийти за межі повсякденності.
Який екстремальний вчинок ви хотіли б здійснити, але поки не наважилися?
Припадає пилом подарований сертифікат на стрибок із парашутом. Не наважився, бо ще не дописав роман і не склав заповіт. Усяке ж буває.
ТАРАС ДЖАМАЛОВ
40 років, генеральний директор Lenovo в Україні
На що ви витрачаєте більшу частину свого часу щодня?
Дні не завжди схожі один на інший, причому це не дуже залежить від дня тижня, адже робочою легко може стати субота або неділя, а умовний вихідний може бути в середу. У середньому, найбільше часу витрачаю на спілкування з іншими людьми: зустрічі із співробітниками й партнерами, дружні бесіди або офіційні заходи. На другому місці – те, що можна назвати роботою з комп’ютером: проєкти, звіти, листи тощо. На третьому – час, який виділяю на відпочинок для мозку: прогулянки парком, читання книг, гра в шахи.
Як ви досягли балансу між роботою та життям?
Баланс віднайшов лише після усвідомлення, що тільки жорстке сегментування часу на роботу/ хобі та особисті години стримує від крайнощів. Скільки себе пам’ятаю, праця завжди приносила мені задоволення, і я легко скочувався в режим буття «сон – робота». Проте з появою дитини та цікавих хобі усвідомив, що офіс та радість від досягнень – це лише життєвий відрізок, а не життя цілком. Встановив для себе суворі правила: скільки часу на день/рік має бути відведено окремо для роботи, спорту, хобі тощо. Згодом ці норми стали невіддільною частиною життя та забезпечили повний баланс роботи й персонального часу.
Як часто у вас трапляються емоційне вигорання та апатія? І як із ними боретеся?
Не часто. Мої хобі та чітке чергування їх із роботою зменшують ймовірність вигорання. Дедалі нові й нові виклики, цікаві проєкти не залишають шансів апатії. Немає кращого методу поновлення сил, ніж після напружених робочих днів сісти в літак, злетіти та вистрибнути з нього на висоті 4 км, полетівши з друзями навколо хмар. Або сісти на мотоцикл і вирушити на два тижні до Гімалаїв. Однак не можна забувати турбуватися про свій мозок – йому необхідний час на відпочинок щодня. Даю своєму органу мислення такий шанс, читаючи книги та граючи в шахи.
Які способи боротьби з повсякденною рутиною ви для себе відкрили?
Намагаюся не допускати, щоб рутинних дій було багато. Зазвичай це зводиться лише до читання електронної пошти та необхідних регулярних конференс-колів. Аби зменшувати рутину, я намага- юся постійно челенджитися новими амбітними цілями та проєктами. А впродовж дня, щоб моно- тонність не заважала мисленню, я залишаю її на останні 20-30 хвилин активного робочого часу – переважно це стає відпочинком від бурхливого мислення.
Які хобі та захоплення допомагають вам виходити за межі повсякденності?
Мої основні хобі – це скайдайвінг (стрибки з парашутом) та мандри на мотоциклі. Вже ставлюся до них як до невіддільної частини мого життя, хоча більшість навколо говорить, що це і є справжнісінький «вихід за межі повсякденності». Й особисто мені складно уявити хобі, які б у міру потреби давали змогу розсувати будь-які рамки. Скайдайвінг (польоти у вінгс’юті, зокрема) – реалізація багатотисячолітньої мрії людства про вільний політ у небі. Мотоподорож – можливість безпосередньо поринути в нову для тебе культуру й надихнутися свіжими ідеями, кинути собі виклик і подивитися на власну поведінку в екстремальних умовах.
Який екстремальний вчинок ви хотіли б зробити, але поки що не зважилися?
У мене таких вчинку два і обидва вони, так би мовити, пов'язані з крайнощами: з південною крайністю та північною крайністю. Перший – хочу проїхатися Антарктидою на мотоциклі. Але не можна сказати, що я не зважився на це, швидше, ця ідея відкладена в реалізації і буде здійснена під час одного з етапів моєї подорожі навколо світу. Другий - стрибок з парашутом на Північний полюс - тут поки що загвоздка в єдиному організаторі, з якими я поки що не бажаю мати справу.
Стиліст: Євгенія Бакуменко
Зачіски і грумінг: Марія Реутова
Продюсер: Діана Мельникова
Читайте також:
Королівська гра: парфюмерні новинки сезону та головні зимові засоби для догляду за собою