28 сентября в сети фитнес-студий hiitworks стартует челлендж для девушек "Попа Класс". В течение 3 недель участницы посещают тренировки, меняют рацион, выполняют задания тренера и поддерживают друг друга в закрытом чате. В финале самых активных ожидают призы от сети салонов Backstage, бренда спортивной одежды New Balance и белья brabrabra.
Акцент на ягодицы
Программа тренировок максимально включает в работу мышцы ягодиц, но не перегружает их. Чтобы заработать призовые баллы, за 3 недели участницы должны посетить минимум 12 занятий. Это тренировки с петлями TRX, 3D на платформе Procedos, жиросжигающий Burn, а также восстановительные Recovery и йога, чтобы потянуться после интенсивных нагрузок и избежать крепатуры. Хит программы — специальная тренировка «Попа Класс», где каждое упражнение нацелено "прокачать" попу.
Внимание телу и мыслям
Упругими ягодицами челлендж не ограничивается, будут задействовать все тело, приводить мышцы в тонус и создавать красивый рельеф. Кроме обязательных тренировок, участницы смогут безлимитно посещать любые занятия студии, а также получат рекомендации по питанию от тренера, с целью создать полезный и вкусный рацион, без жестких диет.
Не обойдется без домашних заданий. Каждый день они будут новыми: как простые упражнения для ягодиц, так и практики, чтобы расслабиться и перевести фокус на уход за собой. Например, принять ванну при свечах. За выполненные задания участницы будут получать баллы.
Комфорт для занятых
Челлендж, как и все программы hiitworks, проработан так, чтобы не тратить время на лишнее, а действовать на результат. Тренировки длятся 45 минут, где каждая минута упражнений и отдыха фиксируется таймером.
Тренеры набирают команды в челлендж «Попа Класс» во всех 9 локациях hiitworks. Фитнес-студии расположены на правом и левом берегу Киева, возле бизнес-центров, жилых районов и удобной транспортной развязки.
Больше узнать о челлендже «Попа Класс» и зарегистрироваться можно тут.
Адреса студий:
Печерск: ул. Коновальца. 36Д (БЦ "Волна", 2 этаж)
Подол: ул. Верхний Вал, 2А / Набережно-Крещатицкая, 37
Берестейская: ул. Машиностроительная, 41 (ЖК "Smart House")
Теремки: ул. Академика Вильямса, 6
Вокзальная: ул. Липковского 1А (РЦ "Ультрамарин", 4 этаж)
Левобережная: ул. Сверстюка, 11
Лыбедская: ул. Малевича, 87
Лукьяновка: ул. Сечевых стрельцов, 50.