У боротьбі із зайвою вагою все більше людей звертаються до фармакології з її привабливими пропозиціями схуднути швидко, без спорту, дієт та інших страждань. Але дайте відповідь на одне питання — чи готові ви проміняти здорове тіло на струнке? Давай розбиратися, як діють певні групи таблеток та які препарати дійсно тобі допоможуть, або ж вразять печінку та зведуть з розуму.
Медикаментозні засоби, що сприяють корекції ваги, відрізняються за принципом впливу.
- Жироспалювальні — сприяють прискоренню метаболізму та зменшують засвоєння вуглеводів.
- Аноректики — працюють на придушення пригнічення апетиту та посилають в мозок сигнали про насичення.
- Сечогінні засоби (діуретики) — виводять з організму рідину
- Проносні засоби — пришвидшують евакуацію їжі з організму
- Цукрознижувальні засоби — дія цих препаратів ґрунтується на підвищенні чутливості тканин до інсуліну.
Жироспалювальні препарати
Як діють:
Ці препарати здатні звʼязувати жири та покращувати ліпідний профіль, збільшувати витрати енергії та захищати від впливу вільних радикалів, а деякі ще й гальмують процес відкладення жиру в тканинах. Однак ці засоби важко дозувати, а через складний склад можуть виникати небажані ефекти з боку інших органів та систем.
Що входить до складу:
Йохімбе, екстракт зеленого чаю, хітозан, у формулу часто включають термогенні комплекси, що дозволяють швидше розщеплювати жири, прискорюючи їх обмін. Такі комплекси, у свою чергу, складаються з холіну, гідроксилімонної кислоти, ефедрину та кофеїну.
Будьте уважним, ефедрин є небезпечним через швидке звикання організму до нього
Цей «наркотик» надає потужний стимулюючий вплив на центральну нервову систему. Залежність від нього має фізичний та психологічний характер, у хворих може розвивається депресія та трапляються спроби суїциду.
Небезпечні наслідки:
Дратівливість, агресія, млявість, апатія, злість. Якщо людина систематично сприймає ефедрин: депресивні розлади, схильність до суїциду, погіршення фізичного самопочуття, розвивається порушення серцево-судинної діяльності, страждає інтелект, пам'ять, розвивається хронічна депресія, психози та марення.
Аноректики
Як діють:
Аноректики або, по-іншому, анорексигени — це великий клас спортивного харчування та фармакологічних препаратів, які створені для того, щоб зменшити апетит та знизити масу тіла. Вони пригнічують центри в головному мозку, що відповідають за почуття голоду і активізують ті, що відповідають за відчуття насичення.
У спортивному харчуванні аноректики додаються до всіх жироспалюючих сумішей (термогеники).
Що входить до складу:
Активні компоненти — екстракти зеленого чаю, гуарани, даміану, глюкоманнан, хромакс, трибулус, екстракти кетону малини, вітамін В12, альфаліпоєва кислота, деанол, ді-кофеїн, фенілетиламін.
Останній має психостимулюючі, ейфоретичні та галюциногенні властивості, входить до складу найпопулярнішого наркотику — екстазі, або MDMA.
Небезпечні наслідки:
Ось лише деякі побічні ефекти від цих препаратів: можуть викликати пошкодження клапанів серця, серцеву недостатність, безсоння, гіперактивність, коливання тиску, тахікардію, артеріальну гіпертензію, підвищення температури, візуальні, слухові галюцинації, посилення психомоторної активності;
Сечогінні засоби (діуретики)
Як діють:
Приблизно в 30% випадків ожиріння пов'язані із надлишковою затримкою рідини в тканинах, причому це порушення не завжди буде проявляється видимими набряками. Застосування сечогінних препаратів сприяє зменшенню маси тіла через виведення рідини, а послаблюючі таблетки стимулюють випорожнення кишківника. Проте ці засоби сприяють зменшенню ваги лише на короткостроковий період
Що входить до складу:
Найсильнішими сечогінними є препарати з речовиною фуросемід і торасемід. Середні за силою: гідрохлортіазид, індапамід. Далі — тріамтерен, що зберігає калій.
Небезпечні наслідки:
Препарати виводять воду, електроліти та корисні мінерали, наприклад кальцій, що призводить до крихкості кісток та ризику переломів, калій — до порушення роботи серця (аритмії). Велика кількість проносних може перешкоджати засвоєнню поживних речовин. Першою ознакою є дефіцит жиророзчинних вітамінів, таких як A, D і K. При діареї вони не засвоюються. Також ви можете відчувати слабкість, судоми, порушення свідомості, біль у серці, для чоловіків небезпека ховається у вигляді зниження потенції.
Цукрознижувальні засоби
Як діють:
Стимулюють синтез інсуліну, підвищують чутливість до інсуліну, уповільнюють швидкість спорожнення шлунково-кишкового тракту та прискорюють відчуття насичення, що сприяє зниженню апетиту та в результаті схуднення.
Що входить до складу:
Основними компонентами ліків є тирзепатид, ліраглутид, семаглутид, дулаглутид — розроблені для терапії цукрового діабету 2-го типу та ожиріння .
Небезпечні наслідки:
Проблеми зі шлунково-кишковим трактом, такі як параліч м'язів шлунку, панкреатит та непрохідність кишківника, нудота, біль у животі, блювання. Можливе загострення жовчнокам'яної хвороби. Після припинення прийомів цих препаратів, організм стрімко починає повертати вагу.
То як же, все таки, швидко втрачати вагу?
Швидко не буде, буде довше, але надійніше і без шкоди для організму! Харчуйтесь за методом здорової тарілки, споживайте достатню кількість клітковини, пийте воду, контролюйте прості вуглеводи в раціоні, займайтесь фізичними вправами та добре спіть.
А процес схуднення можна підтримати біологічно активними добавками — концентратами нутрієнтів. Нутрієнти — це необхідні для нашої життєдіяльності речовини, які містяться в продуктах харчування — білки, жири, вуглеводи, вітаміни, мінерали. БАДи в основному випускаються у вигляді капсул або таблеток, і, наприклад, в одній дрібній двограмовій капсулі може бути заліза більше, ніж у кілограмі печінки. Але наголошу, БАДи — це доповнення до їжі, зручний інструмент для отримання необхідних нутрієнтів, а не заміна їжі. Замінювати весь раціон харчування на БАДи не варто.
Включіть до свого раціону
Залізо
Однією з основних функцій заліза в організмі — синтез гемоглобіну — білка крові, який переносить кисень. Кисень, як і їжа використовується для забезпечення енергією: кисень окислює, тобто «спалює», ті ж жири з отриманням енергії з них. І щоб результативно спалювати той самий жир у «печах» мітохондрій, потрібна достатня кількість кисню
Якщо мало заліза, то мало і гемоглобіну, а мало гемоглобіну — мало кисню в мітохондріях, мало кисню в мітохондріях — жир нічим спалювати і ефективність нашого жироспалювання падає, не дивлячись на дефіцит калорій.
Для синтезу гемоглоблобіну потрібно не тільки залізо, а й білок із їжі, мідь, цинк, Коензим Q10 та ін.
Коензим Q10 також бере участь в енергозабезпеченні в мітохондріях — він виконує роль транспортера. Якщо КоQ10 мало, то жир не потрапляє (або потрапляє із запізненням) до мітохондрії, і не буде спалюватися, а значить знову, як і у випадку з дефіцитом заліза, жироспалювання не протікатиме максимально ефективно.
Після 30 років починає знижуватися синтез власного КоQ10, і поповнювати його рекомендується з БАДів або продуктів харчування (з яловичого серця, наприклад). До речі при голодуванні або «нераціональному» харчуванні його може не вистачати так само, як і у людей за 30.
Вітаміни групи B
Вітаміни групи В (В1, В2 тощо) також беруть участь в енергозабезпеченні в згаданих раніше мітохондрій. Якщо їх недостатньо, оптимально спалювати жир теж не вийде.
Омега-3.
Мембрани кожної з наших клітин містять у своєму складі омега-3 жирні кислоти, у тому числі такі клітини, як еритроцити, які містять гемоглобін. Щоб передати кисень з гемоглобіну в клітину, еритроцити повинні протискатися до капілярів — найвужчих кровоносних судин. Якщо еритроцит не еластичний, то він може не протиснутися в цей капіляр, а це означає, що кисень до клітин оптимально доставлятися не буде, а це, як ми з'ясували раніше, знижує ефективність жироспалювання.
І це лише частина макро- та мікронутрієнтів, які допомагають нормалізувати вагу.
Тому дуже важливо перед початком схуднення здати повний пакет лабораторних аналізів для виявлення дефіцитних станів, які можуть сповільнювати втрату зайвих кілограмів. Після анамнезу результатів, лікарі клініки дієтології Самойленко підберуть індивідуальний план харчування та саплементарну підтримку, яка потрібна саме вам за вашими особистими показниками.