Новые исследования установили, что недосыпание вызывает рак, инфаркт и болезнь Альцгеймера. К такому выводу пришел профессор нейробиологии и психологии в Калифорнийском университете Мэттью Уокер в своей книге "Почему мы спим". Так ученый считает, что если в день спать менее 8 часов, то можно в будущем страдать от болезни Альцгеймера, рака, диабета, ожирения, а также психических расстройств. Большой ущерб сну приносят кофеин, алкоголь, искусственный свет, использование гаджетов перед сном - таким образом человек сознательно лишается здорового и крепкого сна. А если в день спать около 6 часов, то можно не дожить до 60 лет.
