Как вовремя остановиться? Как научиться слышать собственное тело? Как распоряжаться энергетическими ресурсами эффективно? Об этом мы спросили главного врача Edem Resort Medical & SPA, кандидата медицинских наук, члена Европейской академии естественных наук, международного эксперта по вопросам антиэйдж-медицины Алексея Башкирцева.
«Бывают ли дни, когда вы полны сил, готовы работать 24/7 и нет ничего невозможного? В принципе, подобный подъем – не исключение, а нормальный порядок вещей. Иное дело, если энергии не хватает даже на утреннюю пробежку, – куда там горы сворачивать! Только вдумайтесь: 90% украинцев работают сверхурочно, а 50% наших соотечественников не имеют регулярных выходных. Большинство этих людей – топ-менеджеры и руководители компаний. Как они могут направлять энергию в продуктивное русло, если ее запасы исчерпаны? На мой вопрос «Когда вы в последний раз отдыхали перед важным рабочим стартом?» слышу ответ: «Никогда».
Лучший советчик – это ваше тело. Даже небольшое путешествие способно исцелить его. Главное – не путаться в целях поездки: восстановление и наполнение должно стоять в приоритете. Кроме того, сегодня я наблюдаю повышенный спрос на коуч-программы, идея которых – поиск себя.
Как избавиться от хронической усталости и использовать свой энергетический потенциал сполна? Методов – пруд пруди, но я доверяю лишь научно обоснованным.
