Независимо от того, насколько вы эмоционально стабильный человек, время, проведенное в изоляции, способно пошатнуть ментальное здоровье каждого. Марго Робби записала видео и рассказала, как справляется с депрессией во время карантина. Актриса приняла участие в кампании #WeThriveInside некоммерческой организации "Институт детского разума".
В коротком видео Марго рассказала, что, чтобы не впасть в отчаяние и оставаться сфокусированной, она составляет списки дел.
"Я составляю списки дел на каждый день, те, которые требуют длительного выполнения, и списки с дедлайнами, а также веселые и развлекательные, — рассказывает актриса. — Я просто записываю все, что подумаю. И когда я не выполняю что-то из списка за день, я не поддаюсь стрессу, я просто оставляю это и возвращаюсь к выполнению пунктов на следующий день".
Также Марго Робби отметила, что такое занятие подойдет не для всех, но рекомендует попробовать, так как составление списков дел и планирование способны помочь "разложить все по полочкам", особенно в нашей голове.
Актриса советует начинать планировать список дел с чего-то маленького и привычного. Например, "посмотреть фильм", "прочесть книгу" или "собрать пазл". Марго советует внести разнообразие в свой день — выбрать определенное время для уборки, чтения, просмотра ТВ или приготовления еды.
Читайте также: Скарлетт Йоханссон, Марго Робби, Камерон Диас и другие звезды в челлендже #BossBitchFightChallenge
