Здоровое питание ассоциируется у нас со словом "просто". Не потому, что здорово питаться — это легко, а потому, что сочетания продуктов и сами продукты должны быть простыми и понятными. В блюдах не должно быть талмудов с ингредиентами. Чем проще трапеза, тем она легче усвоится вашим организмом и будет понятна и полезна вашему желудку.
Поэтому мы пообщались с врачом-диетологом Таней Лакустой и попросили ее составить 7 базовых рецептов для меню правильного питания — их несложно повторить, они полезные и вкусные. И уж точно никому не навредят!
Читайте также: 15 мифов о правильном питании