Несколько лет подряд ретинол не сдает позиций суперзвезды в ряду лучших компонентов с anti-age-способностями. Правда, дерматологи отводят ему отдельное место в списке главных борцов с признаками возраста – гиалуроновой кислоты, витаминов С и Е, коэнзима Q10 и пептидов. Разбираемся, чем полезен ретинол и нужен ли он вам.
Жирорастворимый витамин А – это группа сходных по структуре и воздействию органических соединений. К ним относятся: ретинол, ретиналь, дегидроретинол, ретиноевая кислота, эфиры ретинола и многие другие. Для удобства мы будем использовать единое название – ретинол.
Что такое ретинол? Ретинол – один из мощнейших антиоксидантов, который за счет маленького молекулярного веса способен проникать в глубокие дермальные слои кожи и таким образом противостоять процессам старения изнутри. Например, многие ведущие дерматологи называют ретинол "нормализирующим витамином" за его очень сильную внутриклеточную активность: он стимулирует выработку важных веществ, которые поддерживают молодой вид кожи, ее упругость и эластичность, – коллагена и эластина.
Сложные эфиры ретинила содержатся в печени и яйцах, в продуктах животного происхождения. Витамин А можно найти в составе продуктов растительного происхождения - например, шпинате или моркови. Благодаря гидролизу эфиров ретинила в организме появляется ретинол, а витамин А необходим для получения ретиналя.
Польза ретинола для кожи лица
За ретинолом отмечают такие доказанные суперспособности:
- Разглаживание кожи
- Уменьшение глубины морщин за счет увеличения плотности кожи
- Регенерация и отшелушивание клеток
- Используется при леченини акне и избавлении от прыщей
- Уменьшение размеров пор
- Нормализация выработки себума и выведение его избытков на поверхность кожи
- Повышение эластичности кожи
- Выравнивание тона и рельефа кожи
- Устранение акне, угрей, псориаза и даже бородавок
- Осветление гиперпигментации
Согласно кличническим исследованиям - четыре недели лечения ретиноевой кислотой и ретинолом способны увеличить толщину эпидермиса и активировать гены коллагена типа 1 и коллагена типа 3. После 12 недель применения ретинола наблюдается значительное уменьшение морщин на лице.
Предостережения
Несмотря на множество неоспоримых бонусов, многие обходят стороной этот ингредиент в составе средств ухода. Дело в том, что ретинол сильно повышает фоточувствительность кожи, что делает обязательным не только нанесение средства с SPF не ниже 30, но и выбор правильной сезонности для использования. Например, если вы впервые решили применять косметику с ретинолом, начинать следует в сезоны наименьшей солнечной активности (осенне-зимний период): неподготовленная кожа может отреагировать на подобные эксперименты сильной сухостью, раздражениями, шелушениями и стойкой гиперпигментацией. При этом следует знать, что легкие покраснения и дерматит, которые вскоре проходят, – абсолютно нормальная реакция всех типов кожи на старте использования любых средств с ретинолом.
В связи с этим, а также с тем, что редко кто из нас в курсе работы множества форм ретинола в составе космецевтики, приобретать и начинать использовать этот полезный ингредиент без тщательного контроля хорошего (!) дерматолога крайне не рекомендуется. Кроме того, следует знать, что беременность и кормление грудью относятся к факторам, которые являются абсолютными противопоказаниями для использования любых форм ретинола. И это не просто мера предосторожности: ретинол и его производные относятся к тератогенным веществам – то есть таким, которые имеют высокую потенциальную опасность для жизни эмбриона.
Несмотря на то, что в мире бьютиголиков существует многотысячная армия поклонников ретинола и у вас есть нестерпимое желание попробовать воспетое ими чудо-средство, воздержитесь от этого шага, если у вас нет акне на коже или прямой рекомендации от дерматолога. Фишка в том, что ретинол очень сильно ускоряет обмен веществ в клетках кожи, а до 26-30 лет он обычно и так весьма активен сам по себе. Подстегивая естественное протекание реакций в клетках, вы можете спровоцировать сильные раздражения на коже.
Ретинол в косметике
Разные виды ретинола входят в состав уходовой косметики. Это всевозможные крема для тела, бальзамы для губ, маски для проблемной кожи лица и так далее. Стоит отметить, чем больше концентрация витамина в препарате, тем меньше времени нужно для наступления эффекта. Однако вместе с тем быстрее проявляется побочное действие. Поэтому выбирая ретинол для лица, нужно точно знать, что именно подойдет.
Ретинол от акне
Чаще всего в сыворотках и в креме против пигментации и акне используют ретинола ацетат и ретинола пальмитат. В небольших дозах эти компоненты не вызывают аллергии, однако для получения максимального эффекта специалист может назначить высокую дозировку при отсутствии противопоказаний. В основном косметическая продукция для лица включает 0,25-2% одного из этих двух видов витамина.
Ретинола пальмитат представляет собой естественный компонент витамина А, который образуется в организме. Средства на его основе используют для лечения кожных болезней.
Ретинола ацетат является солью уксусной кислоты. Его особенность в том, что он не производится естественным путем. Имеет такие формы, как капсулы, масляной раствор, раствор для инъекций.
Ретинол для лица включает ретинил ретиноат (симбиоз ретиноевой кислоты и ретинола), а также ретинальдегид. Это современные виды витамина А. Первый обладает свойствами ретиноевой кислоты, но без ее побочных действий, а второй в 10 раз сильнее обычного ретинола, но имеет более мягкое воздействие и на эпидермис.
Правила нанесения ретинола на кожу
Если же вы уже в рядах тех, кто только ступил на "ретиноевый путь", запомните несколько правил его использования, которые лучше не нарушать:
Начинать следует постепенно и в правильное время суток. Нанесите небольшую горошину средства с ретинолом на кожу перед сном, затем повторите через неделю – но только в том случае, если не обнаружили реакций в виде ярких покраснений, сильного зуда и раздражений.
Нанося ретинол на влажную кожу, вы автоматически увеличиваете риск раздражений. Подождите 20-30 минут и наносите средство только на полностью сухую кожу.
Beauty-бренды соревнуются в создании устойчивых форм ретинола, и определенные успехи уже есть (одними из лучших в этом деле стали британцы из Medik8). Однако лучше всего не рисковать и покупать непрозрачные флаконы с вакуумными помпами, которые будут оберегать содержимое от действия солнечных лучей и высоких температур.
Помните, что форму, дозировку и подходящее именно вашей коже средство должен подбирать исключительно дерматолог. Никакой самодеятельности!
Читайте также: Как должен измениться уход за кожей весной
Читайте также: 6 мифов: Что нужно знать о ботоксе для лица
Читайте также: Витамин С для лица: в чем польза и как применять