Советы для борьбы с весенней аллергией – личный опыт нашего колумниста Ольги Демирель
У каждого аллергика есть история о том, как он впервые осознал, что его жизнь больше не будет прежней. Своя точка отсчета. Со мной она приключилась в 10 лет. В гостях у подруги – владелицы огромного мохнатого пса невнятной породы – я неожиданно почувствовала себя простуженной. Глаза слезились, с носа текло, невыносимо зудели уши и горло. Придя домой, я умылась с мылом, легла в постель и через несколько часов симптомы внезапного ринита исчезли. Я поделилась переживанием с мамой и она рассказала мне о странном недуге – аллергии. Спустя годы, выяснилось, что я также не переношу шерсть кошек и лошадей, бренное существование пылевого клеща, антибиотик гентамицин и могу получить отек Квинке от банального сельдерея. У аллергиков часто возникают перекрестные реакции на лекарства или продукты питания. Это явление объясняет врач аллерголог-иммунолог, кандидат медицинских наук Ольга Жоголева: "Природа-матушка начудила, когда создавала растения и животных, а именно их белковую структуру. Оказалось, что для иммунной системы пыльца березы похожа на яблоки или морковку. Латекс – на киви, говядина – на сою, а клещ домашней пыли – на лобстера. Поэтому зачастую аллергикам нужно корректировать рацион питания".
В принципе, я не сетовала на судьбу. На всякий "пожарный" носила при себе антигистаминные препараты и назальный стероидный спрей. Устраивала допрос официантам на предмет сельдерея в заказе. Старалась не задерживаться в закрытых помещениях с животными. Свыклась с мыслью, что мне не покорится конкур. Дома пользовалась аквапылесосом и антиаллергенным чехлами для подушек и одеял. И все бы шло по накатанной, но в 35 лет я сменила место жительства.
Я переехала в рай. По крайней мере, так считали все мои друзья. Дом находился в нескольких километрах от Средиземного моря и в непосредственной близости с хвойным лесом. Первую весну я ждала с особым трепетом. И она пришла с надеждами на светлое будущее и поллинозом – аллергией на пыльцу растений. Несмотря на многолетний аллергический стаж, я никогда не сталкивалась с сенной лихорадкой, и узнала ее далеко не с первого чиха. Изначально я решила, что у меня опухают глаза и гортань из-за реакции на стройматериалы в новом доме. Но потом заметила слой желтой пыльцы, ежедневно застилающий террасу. Адское цветение длилось около 2-х месяцев. Чтобы сохранять человеческий облик: не чихать 10 раз в минуту, не отекать и не чесаться, мне приходилось каждый день принимать антигистаминные препараты. От них клонило в сон (даже от таблеток самого последнего поколения) и все время хотелось есть. Повышение аппетита – один из побочных эффектов. Согласитесь, 2 месяца беспробудного жевания перед сезоном бикини – это еще тот "приятный" сюрприз!
Аллергия свирепствовала и мне пришлось выработать правила выживания. До 11 утра я старалась не выходить на улицу. Согласно исследованиям, именно в это время максимальная концентрация пыльцы в воздухе. Также "затворничала" в ветренную погоду (зато после дождя можно было устроить затяжной open air). Без особой надобности не открывала окна, дома работал кондиционер с противоаллергенными фильтрами. Приходя с улицы, первым делом снимала одежду и убирала ее в герметичный пакет до стирки. Принимала душ, тщательно промывая волосы. Поддерживала дома влажность от 40 до 60%. Этого достаточно, чтобы слизистые оболочки глаз и носа были хорошо увлажнены. При большей гидратации воздуха возникает риск развития плесени – опять же сильного аллергена. На прогулку не выходила без солнцезащитных очков. Однажды попробовала маску. Но в ней было неудобно и жарко. А еще протестировала японские фильтры-невидимки для носа. Они устанавливаются прямо в ноздрю и улавливают микроскопические, невидимые глазу, частицы аллергенов, вирусов, смога, пыли и бактерий. Мини-респираторы есть 2-х видов: для носа с насморком и без. То ли я выбрала не тот размер, то ли ошиблась с типом, в итоге – прогрессивные барьерные средства не вызывали ничего, кроме дискомфорта. Однако, со счетов их сбрасывать не стоит. Если бы я была беременна, то погрузилась бы в удивительный мир носовых фильтров и нашла бы самые подходящие. Потому что другой альтернативы медикаментам пока не придумали.
По окончанию сенной лихорадки я пообещала себе, что запишусь на прием к врачу-иммунологу. "Обычно пациенты обращаются к аллергологам после того, как 2 года или больше лечатся от "частых простуд" или "бронхита" в весенний период, – рассказывает Вера Ревякина врач-педиатр, аллерголог, диетолог, доктор медицинских наук – А потом вдруг задумываются: почему у них в апреле-мае всегда начинается кашель или сопли и обычные лекарства при этом не помогают?".
Если сезонная аллергия однажды заявила о себе, то сама собой она не проходит, повторяется каждый год. Хорошие новости – с ней можно справиться при помощи аллергенспецифической иммунотерапии – АСИТ, похожей на вакцинацию. Аллерген, от которого страдает взрослый или ребенок, вводят в организм микро-дозами в течение нескольких лет. Стандартный курс лечения – 2-3 года. Оптимальное начало АСИТ – октябрь, когда все отцвело и аллергик может вздохнуть спокойно. Легче становится уже после первого года применения "вакцины". Она выдается на дом для приема внутрь в виде капель или таблеток. Есть вариант инъекций в клинике 1 раз в 4-6 недель. "Проводить терапию можно только под руководством врача, обладающего правом АСИТ, – предупреждает Вера Ревякина, – Ведь неправильно рассчитанная доза или неверное введение препарата может дать сильнейшую аллергическую реакцию, вплоть до анафилактического шока".
Чтобы определить аллерген и его дозировку предварительно проводятся кожные пробы. Они бывают 2-х видов: прик-тест (прокол кожи тончайшим ланцетом с последующим нанесением аллергена) и анализ крови методом Immuno Cap на специфический иммуноглобулин Е. До диагностики я не дошла по уважительной причине – забеременела.
Следующий сезон цветения трав и деревьев совпал у меня с грудным вскармливанием. Согласно рекомендациям ВОЗ, женщинам в положении и кормящим мамам можно принимать антигистаминные препараты второго поколения. Однако, я решила перестраховаться и ничего не пила, кроме БАДа кверцетин + бромелайн. Начала прием этих иммуноукрепляющих и противовоспалительных капсул за месяц до старта аллергии. И удивительным образом симптомы почти не проявились. Я пережила поллиноз без медикаментов. Если честно, то я не надеялась на такое чудо и даже рассматривала вариант отъезда в другую страну на этот период.
Смена климатической зоны – хорошая опция для тех, кто не привязан к работе в офисе или может взять отпуск на месяц и более. Мои друзья-поллинозники, живущие в Украине, каждый год улетают на весенние каникулы в теплые края: Азия, Египет, Турция. Их главный мучитель – береза, пик цветения которой припадает на апрель-май. Аллергия на зерновые культуры активизируется в июне-июле, острая реакция на полевые и сорные травы – в августе-сентябре. Время, когда начинаются ежегодные страдания аллергиков Европы можно вычислить по специальному календарю. Детальный прогноз по территории нашей страны есть на портале об аллергии. Однако, прежде чем бежать за семь морей – нужно узнать врага в лицо. А то спасаясь от одного растения-аллергена есть вероятность наткнуться на другое. Поэтому не затягивайте с походом к врачу иммунологу. После "майских" он у меня тоже на первом месте в списке дел.
Читайте также: Готовимся к лету! 5 простых и полезных рецептов из инстаграма