Інстинкт "бий, біжи, замри" рано чи пізно треба вимкнути й знизити стрес. Для цього українські волонтери створили застосунок Mindist: Your Wellness Mentor. Короткі аудіо доступні для прослуховування і без інтернету, попередньо їх треба провантажити.
Творці хочуть, щоб кожен вмів надавати собі психологічну допомогу:
"У першу чергу підтримуй себе, підтримуй рідних, підтримуй інших настільки, наскільки вистачає сил. Якщо сил не вистачає, то це нормально. Не кори себе. Та не соромся просити підтримки", — Віталій Рожевський, один з авторів проєкту.
Що у застосунку?
- короткі аудіопрактики;
- офлайн-режим прослуховування;
- список професійних психотерапевтів-волонтерів.
Де завантажити?
Читайте також: Аби пояснити іноземцям, що відбувається: Топ-20 фільмів про контекст подій в Україні