Навчити людей використовувати сонцезахисний крем у повсякденному житті, а не лише на пляжі – нездійсненна мрія б'юті-редактора. Влітку в місті та в офісі перед комп'ютером санблок необхідний, щоб захистити шкіру від променів типу А, які пошкоджують її у глибоких шарах, та блакитного випромінювання екранів лептопів і гаджетів, що посилює чутливість та стає причиною запалення.
"Будь-яка розмова про сонцезахисний крем має починатися з визнання того, що є надійні докази: він запобігає виникненню раку шкіри", — розповідає Річард Веллер, дерматолог-консультант з Единбурзького університету. Крім того, сонцезахисні креми запобігають передчасному виникненню перших ознак старіння, таких як пігментні плями, зморшки, тьмяний колір обличчя та втрата пружності шкіри. Кількість ультрафіолетового опромінення накопичується в організмі протягом усього життя. Особливо небезпечні сильні опіки, коли шкіра покривається пухирями та лущиться. Організм запам'ятає цей стрес і може пригадати вам його, наприклад, через 10-15 років у вигляді набутої алергії на сонце. Ось кілька важливих моментів, які слід знати, купуючи санскрін.
ВИБІР СТУПЕНЯ ЗАХИСТУ: РІЗНИЦЯ МІЖ SPF 15, 30 І 50
Жоден сонцезахисний крем не забезпечує 100% захист від сонячних променів. Засіб із SPF 15 відбиває/розсіює 93 % УФ-променів, SPF 30 – 97 %, SPF 50 – 98 %. Високе значення SPF (цифри 80 і 100 часто можна зустріти в країнах Південно-Східної Азії та в Австралії) та обіцянка надійно захистити шкіру від обгорання і ракових захворювань – не більше ніж маркетинговий хід. Крім того, SPF означає, що ваш крем захищає лише від променів типу В, які викликають почервоніння та опік. Засіб, який захищає від UVA, відрізняє маркування PA+, де кількість плюсів вказує на ступінь захисту – чим більше, тим краще (максимум – РА+++++).
ЯК ВИБРАТИ SPF В ЗАЛЕЖНОСТІ ВІД ТИПУ ШКІРИ
- SPF 30-50. Підходить для дуже світлої шкіри, що швидко обгорає. Наносити такий крем можна на шкіру, яка вже трохи засмагла або на незагорілу.
- SPF 15-30. Підходить для світлої шкіри, яка іноді обгорає, але при цьому засмага завжди лягає добре.
- SPF 6-15. Підійде власницям шкіри середнього відтінку (не світлого і не дуже темного). Такий тип шкіри зазвичай мінімально обгорає на сонці й засмага завжди лягає добре.
- SPF 2-10. Підійде для смаглявої та темної шкіри, яка дуже рідко (швидше ніколи) не обгорає на сонці.
Medik8 Hydr8 Day 360 – Daily SPF 30 Five Star UVA
SPF з різних продуктів догляду, нанесених один поверх іншого, не підсумовується. Не думайте, що якщо ви нанесли денний крем із SPF 30, а потім тон або пудру із SPF 15, то ви отримаєте фактор захисту 45. Рівень захисту визначається за найвищим показником. Тобто у прикладі вищий захист буде – 30.
ВИБІР СОНЦЕЗАХИСНОГО КРЕМУ ЗА ТИПОМ ВИПРОМІНЮВАННЯ
На всіх упаковках санскрінів зазначено тип променів, від яких вони захищають, – UVA та UVB. Обидва типи випромінювання викликають рак шкіри, різниця між ними у довжині хвилі та специфіці впливу:
- Промені UVA-діапазону мають найбільшу довжину хвилі та найменшу енергію. Вони безперешкодно проникають крізь легкий одяг, скло та хмари. Це випромінювання становить 95% всього УФ-випромінювання, що дійшло до землі. UVA проникають глибоко у шкіру та викликають появу зморшок.
- Промені UVB-діапазону не здатні пробиватися крізь тканини, скло та хмари. Частина цього випромінювання поглинається озоновим шаром, і до нас доходить приблизно 5% від кількості променів UVB у період з 11:00 до 16:00. Ці промені не такі інтенсивні, як UVA, але навіть невелика кількість викликає почервоніння шкіри та сонячні опіки.
Кількість санблоку, який ви наносите, має значення. Так, на обличчя необхідно наносити 1 мл крему — кількість, розміром трохи більше 10-копійчаної монети. Не забувайте про шию та відкриті ділянки тіла, використовуючи захисні продукти з фактором не нижче 30. Перебуваючи на вулиці, пам'ятайте, що оновлювати захист потрібно кожні 2 години. Для цього підійдуть, наприклад, спреї з SPF.
Laneige Volume Sun Body Spray SPF 50 PA+++
ФІЗИЧНІ ТА ХІМІЧНІ ФІЛЬТРИ: ЩО ШУКАТИ У СКЛАДІ ЗАСОБу ДЛЯ ЗАГАРУ?
До фізичних фільтрів належать:
- Оксид цинку (zinc oxide)
- Діоксид титану (titanium dioxide)
Вони не проникають у шкіру, працюючи на її поверхні, тобто відбивають УФ-промені. Річ у тому, що фізичні фільтри найчастіше надають крему щільнішу текстуру і залишають на шкірі білий слід, через що використовувати їх незручно.
Хімічні фільтри поглинають УФ-промені, маючи при цьому легку і приємну текстуру, – крем із ними може бути навіть водянистим та прозорим і не залишати на шкірі сліду і липкості. Однак хімічні фільтри окислюються і перетворюються на вільні радикали вже через 2 години перебування на сонці – а це значно небезпечніше, ніж пошкодження від УФ-променів. Більше того, найпопулярніші з них – октокрилен та авобензон – визнані небезпечними: вони можуть спричинити алергію, фотодерматит і навіть спровокувати ендокринні порушення. До фотостабільних та неагресивних по відношенню до шкіри належать:
- Uvinul A
- Tinosorb M
- Mexoryl SX
- Tinosorb S
EltaMD UV Elements Broad-Spectrum SPF 44
ВИБІР СОНЦЕЗАХИСНОГО КРЕМУ ЗА ЦІНОЮ
Захисні властивості крему від сонця не залежать від ціни. Сонцезахисні креми є і бюджетні, й люксові, й професійні. Санблок за $ 100 не захищає надійніше за той, що за $ 10. Різниця – у текстурах, додаткових компонентах, що доглядають, в упаковці та силі бренду, звичайно.
Обирати сонцезахисний крем для тіла найкраще за все, орієнтуючись на тип шкіри, а не на ціну засобу. Для жирної шкіри не підійдуть засоби на олійній основі. Якщо шкіра чутлива і схильна до висипів, можна підібрати сонцезахисний крем із заспокійливими речовинами — алое вера або азіатською центелою. Косметика для чутливої шкіри має бути простою та містити мінімум інгредієнтів. Текстура будь-якого засобу має бути кремовою або маслянистою, без вмісту спирту.
Badger SPF 30 Unscented Sunscreen Cream
НА ЩО ЩЕ ЗВЕРНУТИ УВАГУ ПРИ ВИБОРІ СОНЦЕЗАХИСНОГО ЗАСОБУ
Вибрати засіб для засмаги на сонці можна у формі крему, лосьйону, спрею чи пудри. Спреї потрібно використовувати з обережністю: наприклад, намагатися не вдихати їх при нанесенні та уникати попадання в очі. Вони швидше витрачаються, та їх складніше поступово нанести.
Можна використовувати косметику у вигляді зволожуючих засобів та тональної основи з SPF. Але у складі декоративної косметики недостатньо захисту як від UVA-, так і від UVB-променів, тому спочатку нанесіть сонцезахисний крем, а потім тональний.
На вітаміни у складі сонцезахисних засобів можна не звертати уваги, вони ніяк не впливають на ефективність та захист шкіри від сонця. Найкраще за все обрати сонцезахисний крем з позначкою "водостійкий", але не варто забувати при цьому, що після купання він не залишиться на шкірі у повному обсязі — після води крем потрібно буде нанести знову.
ЯК ПРАВИЛЬНО НАНОСИТИ ЗАСОБИ ДЛЯ ЗАГАРУ
Коли
Як вибрати сонцезахисний крем, ми вже розповіли, тепер перейдемо до правил нанесення. Існує хибна думка, що наносити засіб треба безпосередньо на пляжі, стоячи біля шезлонга. Але насправді покрити себе захисним засобом потрібно ще до виходу надвір. Нанесіть крем за 15-30 хвилин і зачекайте, поки він вбереться, перш ніж одягнутися, щоб крем захищав шкіру, а не залишився на одязі.
Наукові дослідження довели, що шкіра краще зберігає свої властивості, якщо на неї спочатку нанести сироватку з антиоксидантами, а потім сонцезахисний крем. Антиоксиданти оберігають шкіру від ультрафіолетових променів, зберігаючи її еластичність.
Institut Esthederm Photo Regul Strong Sun
Скільки
Тут все індивідуально, але зазвичай люди наносять у 2-3 рази менше крему, ніж потрібно. Існує навіть спеціальний онлайн-калькулятор, який допоможе зробити підрахунок необхідної кількості засобу, з урахуванням вашої статі, віку та статури.
Золотий стандарт FDA говорить: для надійного захисту від ультрафіолетового випромінювання на кожен квадратний сантиметр тіла необхідно нанести 2 мг сонцезахисного засобу. Б'ютіголіки навіть вирахували, що це приблизно одна третина або чверть чайної ложки.
Як часто наносити крем протягом дня
Дія крему з SPF-захистом під впливом прямих сонячних променів триває лише кілька годин, тому його обов'язково потрібно оновлювати. На пляжі повторно наносити крем потрібно через 1,5-2 години. Після цього фізичні фільтри перетворюються на вільні радикали, які шкідливі для шкіри. Якщо ви вибрали крем для засмаги з позначкою water resistant, крем потрібно наносити повторно через 20 хв. після купання.
Читайте також: Як боротися з емоційним вигоранням і чи треба?