L’Officiel Online запустили проект "Утро с Аллой Григорьевой". Наша основная цель — доказать себе и нашим читателям, что для того, чтобы начать заниматься спортом, нужно только желание и систематический подход.
Меню на день:
1. Завтрак
Сырники с миндалем, запеченные в духовке, сметана
Перекус — фрукты
2. Обед
Куриные котлеты, каша гречневая, овощи тушеные
Перекус — кефир
3. Ужин
Курица, тушенная с луком и морковью, кус-кус с овощами
Для тех, кто не ест рыбу/мясо:
1. Завтрак
Каша овсяная с фруктами, орехи
Перекус — черный шоколад
2. Обед
Рис дикий отварной, шампиньоны тушеные
Перекус — смесь орехов
3. Ужин
Кус-кус отварной, баклажаны, запеченные с помидорами и грибами, лаваш
Полезный совет: В день нужно выпивать не меньше 1,5-2 литров воды. Для того чтобы не забывать пить на работе, ставьте себе таймер с напоминанием.
Цитата дня: "Спорт не воспитывает характер, а выявляет его" (Хейвуд Браун).
Партнеры проекта:
Концепт-стор спортивной одежды и питания Code3A
Decathlon. Спорт для всіх: якість від новачка до профі
Студия Territory of Yoga
Над съемкой работали:
Видео и монтаж: Максим Охрименко
Прически и макияж: Анастасия Леонова
Модель: Алла Григорьева
Продюсер: Диана Мельникова
Читайте также: День 2-й: "Утро с Аллой Григорьевой"