Помните книгу Григория Остера «Вредные советы», где он описал подробные инструкции по тому, как лучше красть конфеты, портить родительские вещи и устраивать шумные, веселые драки в детском саду? Сегодня предлагаем вам свою версию таких советов касательно борьбы с депрессией: создано специально для грустных, унылых людей, таких как мы.
С детства известно: плохое настроение – съешь тортик. А где один торт, там и два. И так от депрессии по поводу собственной нереализованности вы плавно перетечете в депрессию из-за лишнего веса.
На улице же люди, а они как начнут говорить и дышать в вашем присутствии – знаем мы таких.
Зачем насильно заставлять себя веселиться? Грустно – послушайте Ника Кейва, посмотрите «Черное зеркало», перечитайте Кафку. К черту полумеры.
Быстрый вопрос: вспомните всех великих алкоголиков, разве кто-то из них был несчастен? Да ни в одном глазу.
Оказавшись на самом дне, лучшее, что вы можете сделать, – приобрести сборник самых жизнеутверждающих фраз. Гениальная цитата Аму Мом «Забыть плохое — значит впустить хорошее» моментально вытащит вас из пучины отчаяния.
У вас и так мало сил, а тратить их на жалкие отжимания или унизительную планку? Вот еще.
Эти хитрые упыри в белых халатах хотят только двух вещей: ваших слез и ваших денег. Не ведитесь!
Быть в депрессии и не высыпаться? Конечно, да! Вы будете настолько уставшим, что у вас не останется сил на то, чтобы унывать.
Говорить? Это не для нашего брата. Замкнитесь в себе, будьте угрюмы и нелюдимы. Так победим.
Лучшее и самое верное избавление от стресса – забить его работой. Чем сложнее – тем лучше. На депрессию просто не останется времени! Когда грустить, если поставщики подводят, а клиенты обрывают почту?
Ну а в ком же еще? Что-то у сына вашей соседки и у вашей беременной одноклассницы мы депрессию не наблюдаем, так о чем это вам говорит?
Читайте также: Как бороться с депрессией: советы нейробиолога
Читайте также: Как справиться с повышенным чувством тревоги
