Если вам нужен был знак, чтобы купить бутылку вина (или несколько) и устроить девичник без особой на то причины — это он. Исследование журнала South Living показывает, что небольшой отпуск с подругами пойдет на пользу не только психическому, но и физическому здоровью. Дружба увеличивает продолжительность жизни, снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний и даже уменьшает болевой порог. Времяпровождение с друзьями также способствует выработке окситоцина — гормона доверия, который заставляет нас чувствовать себя лучше.
Согласно исследованию Гарвардских ученых, люди без близких друзей больше склонны к депрессии, когнитивным отклонениям и ранней смерти. “Социальные связи не только доставляют нам удовольствие, но и влияют на наше здоровье так же сильно, как достаточный сон, здоровая диета и отказ от курения”, — объясняют они.
Другое исследование установило, что отсутствие сильных социальных связей повышает риск ранней смерти на 50%. Психолог Уильям Чопик из Мичиганского университета выяснил, что для здоровья и счастья человека отношения с друзьями важнее, чем с семьей. “Несколько хороших друзей могут существенно улучшить ваше здоровье и благополучие, — сказал он. — Поэтому разумно инвестировать в дружбу, которая делает вас счастливее”. Он также отметил, что дружба влияет на счастье куда больше других отношений — в том числе романтических. Поэтому почаще устраивайте девичники, ради своего здоровья.
Читайте также: Результат глобального потепления: До 2050 года Альпы могут остаться без снега
