Долгое время производители внушали нам: стоит только найти тот-самый-крем, который подходит вашему типу кожи и ее потребностям, как все skin-проблемы тут же решатся. Это отчасти правда, ведь подобрать свой идеальный уход путем проб и ошибок – дорогого стоит, и это действительно поможет избавиться от многих недостатков кожи.
Однако то, что важны не только качественные компоненты крема или сыворотки, но и время их нанесения на кожу, мы узнали только недавно. На самом деле соответствующие исследования начались еще в 1970-х годах и вскоре были опубликованы во многих специализированных ресурсах, но стали широко обсуждаться в ходе научных консилиумов всего несколько лет назад. Сегодня ведущие дерматологи утверждают: у всех клеток нашей кожи – от кератиноцитов, фибробластов, меланоцитов до волосяных фолликулов – имеются «встроенные» биологические часы. Таким образом, наш организм осуществляет циркадный контроль различных физиологических функций – от процесса производства и роста новых клеток, метаболических процессов и иммунных функций до полного восстановления повреждений в ДНК.
Вот почему отнюдь не странно звучат убеждения ученых в том, что нарушение циркадной системы может привести к патологическим состояниям, таким как метаболический синдром, диабет и даже рак. Кстати, не так давно был проведен эксперимент (правда, проводился он на мышах, а не на людях, но задуматься все же стоит), который доказал: попадание ультрафиолетового излучения на кожу в 4 часа утра в пять раз увеличивает риск возникновения рака – по сравнению с той же дозой ультрафиолета, полученной в 4 часа дня. То есть наша кожа запрограммирована защищать себя от агрессии солнечных лучей в дневное время, но не способна противостоять агрессии ультрафиолетового излучения в то время, когда мы должны спать. Вот почему вряд ли стоит отправляться на пляж сразу после трансатлантического перелета, когда биоритмы сбиваются и просто не способны работать в привычном для себя режиме.
Кроме того, ученые вывели суточный режим кожи, который будет актуален для всех – независимо от того, жаворонок вы или сова. Это знание поможет получить максимум от привычных средств ухода, использовать ресурсы кожи на то, чтобы помочь им работать по полной, а также запланировать эстетические процедуры и даже поход к стоматологу.
С 5:00 до 7:00
Обновление клеток прекращается, зато стартует выработка гормонов, которые в ответе за барьерные функции кожи. Вот почему наносить сыворотки или кремы с активными компонентами (речь идет о космецевтике и профессиональной косметике, а не просто о поверхностно увлажняющих продуктах) в это время бессмысленно.
С 7:00 до 8:30
Теперь смело наносите любимый крем – около 8 утра барьерные способности кожи находятся на минимуме, а также в это время в коже усиливается кровообращение, за счет чего полезные компоненты прекрасно усваиваются клетками.
С 9:00 до 13:00
Период пиковой активности сальных желез – вот почему даже самый отличный тональный крем с матирующим эффектом может не справиться и кожа под ним начнет блестеть. В это время вам точно пригодятся матирующие салфетки или компактная пудра – особенно если важная встреча запланирована на первую половину дня.
С 13:00 до 15:00
После обеда давление и тонус сосудов достигают минимума – вот почему мы обычно отмечаем тусклый цвет лица, бледность и незаметные утром морщины, которые с каждым часом начинают проявляться все четче. Найдите 5-10 минут, чтобы прогуляться на свежем воздухе, а после возвращения в офис нанесите термальную или цветочную воду – эти простые приемы помогут освежить кожу и придадут ей отдохнувший вид.
С 15:00 до 17:00
Не стоит отправляться в это время на какие-либо beauty-процедуры: в этот отрезок суток физическая активность снижается, а клетки наименее восприимчивы к косметическим препаратам. Зато, если предстоит посещение стоматолога или вы записаны, например, на эпиляцию, коррекцию бровей, обрезной маникюр, это идеальное время, так как чувствительность к боли снижается, а вероятность кровотечений из-за неосторожности nail-мастера уменьшается в разы.
С 17:00 до 20:00
Идеальное время для spa, всех эстетических и косметологических процедур – кожа в этот период прекрасно воспринимает полезные компоненты масок, обертываний и масел.
С 20:00 до 22:00
Время, когда клетки начинают активно выводить токсины из кожи, отправляя их на поверхность. Вот почему так важно возвращаться домой до полуночи, чтобы успеть удалить макияж, а затем очистить кожу с помощью геля, пенки или при необходимости глиняной маски.
Если у вас нет купероза, сосудистых звездочек или других противопоказаний – отправляйтесь в хаммам или сауну, чтобы сделать процесс очищения кожи еще более эффективным.
С 22:00 до 5:00
Пожалуй, самый важный период для красоты и здоровья кожи – в этот временной отрезок происходит активная регенерация клеток, их восстановление и борьба с несовершенствами. Кроме того, именно в это время полезные ингредиенты продуктов для ночного ухода усваиваются кожей и начинают работать изнутри. Good night!
Читайте также: 5 beauty-лайфхаков, как привести кожу в порядок после ночной вечеринки