Учёные Американской ассоциации сердца выяснили, какой самый эффективный фактор, способствующий продлению жизни. Как оказалось, периодическое голодание положительно влияет на организм, снижая артериальное давление и способствуя предотвращению сердечной недостаточности.
В исследовании приняли участие около 2 тысяч пациентов, которые обследовались на наличие сердечных заболеваний на протяжении 4,4 года. Из них 389 человек регулярно голодают на протяжении 5 лет.
В результате проведенного эксперимента исследователи обнаружили, что уровень смертности среди людей, практикующих периодическое голодание, был на 45% ниже в течение периода наблюдения.
Конечно, доктора предупреждают, что не стоит фанатично увлекаться голоданием, и советуют подходить к этому процессу с умом и внимательностью.
Читайте также: На практике: Интервальное голодание
Читайте также: Здоровый подход: Польза и вред фастинг-диеты
