5 правил безопасного загара, которые нельзя нарушать

ПОДЕЛИТЬСЯ
Чтобы не причинить коже вреда
ПОДЕЛИТЬСЯ

Отправиться летом на отдых к морю или океану и провести там недельку-другую – синоним полноценного отдыха для большинства из нас. Однако счастье от приезда на курорт не должно превращаться в беспечность по отношению к заботе о коже. Сезон активной инсоляции – непростое для кожи время, а пятерка правил безопасного загара сделает его безупречным, равномерным и стойким.

Количество средства

«Золотой» стандарт FDA гласит: для надежной защиты от ультрафиолетового излучения на каждый квадратный сантиметр кожи необходимо нанести 2 мг солнцезащитного средства. Спойлер: это гораздо больше средства, нежели наносит большинство людей.

Бьютиголики даже вычислили, что это примерно одна треть или четверть чайной ложки. Этот способ измерения может показаться смешным, но, учитывая то, сколько людей наносят слишком мало солнцезащитного лосьона или крема, на первое время должен стать единственно правильным. Вскоре привычка даст о себе знать и вы сможете и без ложки контролировать нужное количество средства с SPF на коже.

Частота обновления

Все в курсе о правиле обновления солнцезащитного крема каждые два часа, но не многие задумываются о нюансах. Например, если вы находитесь под прямыми лучами палящего солнца в пиковые периоды его активности, интервал между нанесениями нужно сокращать. То же правило работает в том случае, если вы в течение этих двух часов успели искупаться – в идеале после купания следует обмыть тело чистой несоленой водой и сразу же нанести свежий слой вашего любимого солнцезащитного средства. При этом даже если на тюбик с пляжным кремом производитель нанес пометку waterproof, это не означает, что средство выдержит десяток погружений в соленую морскую или хлорированную воду в бассейне. Вот почему так важно ориентироваться на собственные ощущения на коже и своевременно обновлять крем. Кто-то может проводить в воде по 40-50 минут подряд, а кому-то достаточно и пятнадцати. Это также важно учитывать и помнить: вода работает как линза, усиливая проникновение и воздействие лучей на кожу в десятки раз.

Время на пляже

Несмотря на призывы дерматологов и врачей-онкологов, в летний сезон можно увидеть десятки людей на пляже в обеденное время. Запомните: лучшее время для безопасного и стойкого загара – с 8 до 11 утра и после 16 вечера. Наиболее агрессивными и опасными для здоровья солнечные лучи считаются с 11 часов утра до 15 часов вечера.

При этом многие люди загорают вместе с детьми и не покидают пляж в сильную жару. Между тем ученые доказали: солнечные ожоги, полученные ребенком в возрасте до трех лет, в десятки раз увеличивают риск развития меланомы во взрослом возрасте.

SPF-фактор

Если в городских условиях на летний сезон достаточно крема с SPF 30 в формуле, то для пляжа такое средство не годится. В преддверии морского отпуска обзаведитесь свежим кремом (вы ведь знаете, что в оставшемся с прошлого года креме меньший SPF-фактор, нежели указан на этикетке?), защита от ультрафиолета в котором не меньше 50 единиц.

При этом остерегайтесь средств, на которых указан SPF-фактор 80, 90 или 100 единиц. Дело в том, что такие солнцезащитные кремы дают уверенность в том, что вы полностью защищены от воздействия солнечных лучей, – при этом на деле их защитная способность отличается от кремов с SPF 50 всего на 1-2 %. Поэтому их нанесение и ваше беспечное по этому поводу поведение на пляже могут стать причиной ожогов и невидимых глазу повреждений кожи.

Кроме того, не покупайте средство, которое защищает только от одного спектра излучения. Вам нужно исключительно то, на котором указано: будет беречь кожу от UVA- и UVB-лучей.

Особое внимание

Нередкая история про отпуск: вы педантично следуете всем вышеперечисленным правилам, но забываете наносить солнцезащитный крем во время загара на неочевидные участки на теле. Результат – покраснения, ожоги и шелушения на веках, губах, шее, верхней части ступней, ушах и даже коже головы.

Собирая пляжную косметичку перед поездкой на море, приобретите не только стандартный дуэт кремов, для лица и тела, но и отдельное средство для защиты особенно деликатных участков: кожи губ и вокруг глаз, шрамов, родинок, татуировок и участков кожи, на которых есть пятна пигментации. Такие средства, в очень удобных для путешествий или нанесения прямо в такси по дороге на работу стиках, имеются в арсенале у брендов Diego dalla Palma (O’Sole Mio Sun Stick SPF 50 +), Sisley (Super Stick Solaire SPF 50 + Teinte), Collistar (Protective Crystarl Stick SPF 50 +) и La Roche-Posay (стик для губ Anthelios XL Stick SPF 50 +).

Читайте также:

Beauty-шопинг: Средства, без которых не стоит загорать

Первый загар. Что мы делаем не так?

ПОДЕЛИТЬСЯ
На сайте доступны аудиозаписи статей, подкасты и рекомендации стилистов в аудио-формате. Такие материалы отмечены соответствующим знаком(слева).